7 alimentos para ajudar na hipertrofia muscular
Sabemos que quando o assunto é hipertrofia muscular, a maioria das pessoas tem dificuldades de conseguir, principalmente se a sua genética não ajudar. Geralmente é o que sempre acontece.
Sabemos que quando o assunto é hipertrofia muscular, a maioria das pessoas tem dificuldades de conseguir, principalmente se a sua genética não ajudar. Geralmente é o que sempre acontece.
Mais importante que ingerir proteína é o momento da ingestão da proteína, pois se você não fizer a ingestão de aminoácidos no momento que estiver ocorrendo o Turnover proteico, o catabolismo vence e sua massa muscular é utilizada durante o processo.