7 alimentos para ajudar na hipertrofia muscular
10/11/2023
Sabemos que quando o assunto é hipertrofia muscular, a maioria das pessoas tem dificuldades de conseguir, principalmente se a sua genética não ajudar. Geralmente é o que sempre acontece.
Categoria: Ganho de massa
Como ganhar massa muscular?
10/11/2023
Mais importante que ingerir proteína é o momento da ingestão da proteína, pois se você não fizer a ingestão de aminoácidos no momento que estiver ocorrendo o Turnover proteico, o catabolismo vence e sua massa muscular é utilizada durante o processo.
Nutricionista com especialização em nutrição esportiva e clínica.
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