Nutrição é coisa séria, e nosso corpo precisa de nutrientes para funcionar, se a nossa demanda metabólica não for atendida e a ingestão de nutrientes não for adequada, nosso corpo pode perder funções vitais e isso pode causar um grande dano a nossa saúde.
O álcool é uma substância que pode trazer grandes malefícios a vários órgãos do nosso corpo, principalmente ao fígado, pâncreas, coração e cérebro. Nos EUA, os gastos do sistema de saúde e as perdas de produtividades devido a doenças relacionadas ao álcool ultrapassam os 180 bilhões de dólares por ano
Obter hábitos saudáveis não é tão simples como falamos, mas é possível mudarmos nossa rotina e incluir atividades que façam bem para nosso corpo e nossa saúde.
As oleaginosas pode ser um dos melhores lancinhos para carregar na bolsa. Além de leve, gostoso e fácil de transportar, as oleaginosas são opções extremamente nutritivas e saudáveis. Entre os seus incontáveis benefícios para a saúde, elas são fonte de ômega-3
Nem tudo se resume a gasto e ingestão calórica. Eu vou te explicar o porquê! A dieta flexível (detesto esse termo) não leva em consideração a estrutura e a característica química de cada alimento, isso nós nutricionistas levamos muito a sério quando vamos calcular a dieta de cada paciente. Porque cada alimento envia uma sinalização diferente para o nosso corpo.
O rótulo dos alimentos é um sistema obrigatório que permite conhecer as informações nutricionais de um produto industrializado, já que indica quais são os seus componente e em que quantidade de se encontram, além de ser informado quais são os ingredientes utilizados em sua preparação.
