Ingredientes

• 1 ovo
• 1 colher de sopa Farinha de aveia (ou Arroz ou Quinoa)
• 1 colher de sopa Farinha de Amêndoas
• 1 colher de sopa Óleo de coco
• 1 colher de sobremesa Cacau em pó
• 1 colher de sobremesa Mel (ou adoçante de sua preferência)
• 1 colher de chá Fermento em pó

Modo de preparo

• Misture todos os ingredientes em uma caneca.
• Leve ao microondas por 1:30 minutos.