A resistência insulínica é uma situação onde há um desequilíbrio entre a quantidade de insulina produzida pelo pâncreas e o funcionamento desta quantidade de insulina. Esse hormônio é fundamental para o controle das taxas de glicose no sangue.
A Maca Peruana é originária do Peru, mais precisamente da região dos Andes. Ela é uma raiz que cresce no frio e em altitudes bastante elevadas, mais precisamente acima dos 4 mil metros e há mais de 2 mil anos.
O jejum intermitente trata-se de uma estratégia de diminuição da frequência alimentar podendo ser uma restrição completa ou parcial na ingestão de calorias (entre 50 e 100% da ingestão calórica total diária) de 1 a 3 dias por semana ou uma restrição completa
A acerola é uma fruta tropical, macia e extremamente saborosa. A união de ferro e vitamina C encontrada em sua composição nutricional é altamente favorável aos anêmicos, isso acontece porque a vitamina C favorece a absorção do mineral, ocorrendo a biodisponibilidade dessas substâncias.
Mais importante que ingerir proteína é o momento da ingestão da proteína, pois se você não fizer a ingestão de aminoácidos no momento que estiver ocorrendo o Turnover proteico, o catabolismo vence e sua massa muscular é utilizada durante o processo.
Ingredientes: 1 ovo 1 colher de sopa Farinha de aveia (ou Arroz ou Quinoa) 1 colher de sopa Farinha de Amêndoas
1csopa Óleo de coco
1 colher de sobremesa Cacau em pó
1 colher de sobremesa Mel (ou adoçante de sua preferência)
1 colher de chá Fermento em pó
Lista de ingredientes 1 ovo (pode ser apenas a clara) 1 colher de sopa de farelo de aveia (pode trocar por outra farinha) 1 colher de sopa de iogurte desnatado, ou 1 colher de sopa de água 1 colher de sobremesa de fermento para bolo, em pó
PIMENTA E EMAGRECIMENTO: A pimenta é um alimento termogênico, capaz de aumentar o gasto calórico do organismo durante a digestão e o processo metabólico. A substância responsável por isto é a capsaicina que aumenta a taxa metabólica em até 20%. Assim, o consumo de 6 gramas de pimenta queima cerca de 45 calorias.
Ingredientes 2 abacates 2 colheres (sopa) suco de limão 2 colheres (sopa) cebola picada 2 tomates sem sementes picados 1 colher (sopa) coentro picado (opcional)
O rótulo dos alimentos é um sistema obrigatório que permite conhecer as informações nutricionais de um produto industrializado, já que indica quais são os seus componente e em que quantidade de se encontram, além de ser informado quais são os ingredientes utilizados em sua preparação.
